Stress en burn-out coaching

Iedere burn-out is anders en toch een beetje hetzelfde. Er zijn heel veel mensen die tegenwoordig burn-out gaan. Maar niet veel mensen durven hier open over te praten.

Het gaat namelijk om heel kwetsbare dingen die je liever voor jezelf houdt.

En je denkt waarschijnlijk, burn-out zijn overkomt me niet, toch?

Maar moet ik teveel van mezelf, moet ik te veel werken, moet ik te veel sociale verplichtingen hebben, moet ik een perfect opgeruimd huis hebben, moet ik altijd paraat staan, moet alles perfect zijn. Moet het allemaal wel... En je uitknop, is die nog aanwezig? 

Lukt het je niet om grenzen te trekken. Is de ontspanning niet meer evenredig aan de belasting. Ontbreekt de tijd voor jezelf.

In het begin lukt het je nog wel om hier mee om te gaan. Je werkt je waarschijnlijk door de vermoeidheid heen. Na een tijdje lukt dat niet meer en zijn zelfs de meest alledaagse taken een immense opgave geworden.

En als je lichaam op een dag 'neen' zegt is dit moeilijk te begrijpen. 

En eigenlijk weet je dat je zo niet verder kan. Hoe voel je je echt?

Herken je deze signalen?

Voor je burn-out bent is er een lange aanloop aan vooraf gegaan die je zelf niet helemaal kan bevatten.

Als coach geef ik je individuele begeleiding. We gaan als volgt te werk. 

•  Begrijpen en accepteren van het hebben van een burn-out;

•  Onderzoeken wat de oorzaken zijn;

•  Een gepaste methode toepassen naar (duurzaam) herstel.

Ik leer je eerst en vooral te vertragen, je rust te nemen om dan samen aan de slag te gaan.

Dan ga je de methode proberen uitvoeren en kom je erachter wat voor jou werkt.

Je krijgt concrete handvaten mee om je leven terug zin te geven.

Wacht niet om hulp te zoeken, alleen hoef je dit niet te doorstaan.

Ga zeker niet Googlen maar laat je begeleiden.

​